Κυκλική & Αερόβια προπόνηση

---

35½ 36 37½ 38 38½ 40 40½ 41

---

39 40 40½ 41 42½ 44

---

40 40½ 45

---

38 38½ 39 40½ 41

---

35 36 36.5 37.5 38.5 39 40 40.5 41 42 42.5 44.5 46

---

38½ 39 40 40½ 41 42 43 44 44½ 45 45½ 47

---

36 38 38½ 39 40

---

37½ 38 38½ 39 40 40½

---

36 36⅔ 37⅓ 38 38⅔ 40 41⅓

---

40