Κυκλική & Αερόβια προπόνηση

---

40 40.5 41 42 42.5 43 44.5 45 45.5 46

---

38½ 39 40 40½ 41 42 43 44 44½ 45 45½ 47

---

41 42 42.5 43 44 44.5 45 45.5 47

---

35 36 36.5 37.5 38.5 39 40 40.5 41 42 42.5 43 44 44.5 45 45.5 46

---

36⅔ 37⅓ 38 38⅔ 39⅓ 40 40⅔ 41⅓ 42 42⅔ 43⅓ 45⅓ 46 46⅔ 48

---

48½